【あすけんダイエット】究極の食べダイエット発見!?アプリ『あすけん』効果は如何に!?

こんばんは~まもちゃです🐤

食欲の秋!飲み会シーズン!
どんどん丸くなってしまう時期ですね😨💦💦

まもちゃも、夏にはダイエットを決意し、
ジムに登録。仕事終わりも休日も、一生懸命走りました。
その結果、ぎっくり腰に!!(!??!??!)

せっかくジムで痩せて来たのに思うように動けなくなり
悲しみにくれた結果、また太りました。

もーー!なんか楽して痩せられないものか!

◆見つけた!『あすけんダイエット』

ダイエットアプリ【あすけん】

まもちゃは、気を抜くとお菓子ばっかり食べてしまうので、
ちゃんと食べたものを記録を残して、カロリー計算をしようと思い、こちらのアプリにたどり着きました。
大変人気なアプリで、登録数はすでに、150万人を突破しているようです!(2017年11月)

◆『あすけんダイエット』とは?

◆メニューを選ぶだけで カロリー・栄養素を自動計算
◆栄養士からあなたのためのアドバイスが届く!
◆3か月で平均3キロ減!

自分が食べたものをアプリに登録。
自動的にカロリー計算をしてくれる他、
1日の栄養素のうち現在何が足りていないのか?何を食べるとバランスが良いのか?
そんな事を教えてくれる優秀なアプリです!

◆『あすけん』の使い方は簡単♪

早速、登録をすると、目標カロリーが設定されます。
あとは日々食べたものを登録をしていくだけ。

 

登録手順は簡単。

朝食・昼食・夕食・間食を選択し、
食べたものを選ぶだけ。コンビニや、チェーン店の食べ物は大体登録されているので
とっても便利!

登録後、『アドバイス』を押せば、お姉さんからアドバイスをもらえます。
このアドバイスを確認し、足りない栄養素を確認しながら点数を高めていくだけ。

簡単だ!!!✨✨

次なにたべよ~を、アプリを見ながら遊び感覚で決められるところと、
栄養バランスが良いとお姉さんがめちゃくちゃほめてくれるので
やる気があがります!!(まもちゃは褒められるとちょろいです)

◆『あすけん』を使ったら、痩せた!

アプリを使いはじめて1か月。
私の場合は、体重こそほとんど変わりませんでしたが、
こんな嬉しい変化が見られました。

☆きつかったスーツがゆるくなった。
☆閉まらなかったスカートのチャックがしまるように!
☆閉まらなくなっていたジャケットのボタンが余裕でしまる!!!
☆背中肉消滅。
☆周りのかたからも、「やせた?」と言われるくらいに変化を遂げました。

本当にうれしかった!びっくりした。
体重が軽い方でも背中肉が落ちないって事あるじゃないですか。
消滅するんですよ。ほんとに!おねえさんありがとう!!

しかも、1日1500カロリーを、お菓子を食べずに満たすって結構大変で
毎日おなかいっぱい。
たまにはお菓子も食べても、少しであれば
点数が下がる事も少ないので、お菓子食べていました。

こんなにゆるゆるで、このダイエット効果は本当にうれしかったです。
お姉さんに絶対的な信頼です。

◆あすけんで100点、取れるの?!

で、実際どういう食事だったら良いのよ?ということで成功事例をUPします。

 

◆朝食◆

・チョコラBBローヤル2
・ベジール
・オールブランフレークフルーツミックス+牛乳

 

◆昼食◆

・ローソン 豚しゃぶサラダ
・ローソン 梅しそごはんおにぎり

◆夕食◆

・ポークカレー(玄米ご飯)
野菜サラダ、サラダチキン
・野菜一日これ一本
・フルーツ(梨・ぶどう)

 

◆間食◆

・マルチビタミン、カルシウムサプリ

+1万歩!歩く!

これで、100点!!!
カルシウムは普段の食事から取りづらいため、サプリを使っていました。
そんなに大変な食事じゃないですよね!

◆あすけんで高得点をたたき出すポイント!

①ごはんは沢山食べたほうがいい。毎食食べるのがベスト。
②どうせ食べるなら玄米ご飯。お通じが大変良くなる。
③タンパク質が不足気味な日は納豆がGOOD!
④沢山食べたいときには、お魚がよい。お寿司最高。
⑤オイシックスから出ている、ベジールは神。手軽に野菜が取れるのでおすすめ。
➅点数が低い?超えろ1万歩の壁!1万歩歩くだけで10点はUP。
⑦果物は手軽にオレンジジュースでもOK。
⑧不足しがちな鉄分ヨールグト。これでOK。

逆に絶対食べちゃいけないと感じたもの。

☆ワッフル。
美味しすぎるワッフルですが、小さくても、点数大幅ダウン。もう取り返せないレベル…。
同じく、カステラ等甘くてバターや小麦粉が多そうなものはNG。

以上。

◆『あすけんダイエット』始めてみよう★

いかがでしたでしょうか?

iPhoneの方も、androidの方もすぐにダウンロードできるので
ぜひぜひお試しくださいね。

ダイエットアプリ【あすけん】

ダイエットをしたい方!特に、

ウエストがほしい!
背中の肉を落としたい!
腕が細くなりたい!

など、体重より見た目を重視する方におすすめです!

ちなみに、急に痩せて調子にのり、1か月あすけんさぼったらちょっと戻りました…。
でも、ある程度の栄養素に対する意識がつくので、きちんと数日意識すれば背中肉はすぐなくなります。

ぜひぜひチャレンジして、食欲の秋を乗り越えましょう!